GFK Jahrestraining -

die etwas andere Jahresausbildung

Unser Jahrestraining / unsere Jahresausbildung (Heidi und Christian von der Akademie Achtsame Kommunikation sind die begleitenden TrainerInnen) basiert auf der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg.

Wenn Du wissen möchtest, was Dich genau bei unserem Jahrestraining erwartet und wer wir eigentlich sind, dann melde Dich zu unserem  Schnubbinar "Jahrestraining" (Schnubbinar = kostenloses Webinar) an.

Kennst Du das?

• Ich kenne GFK, komme aber an bestimmten Punkten nicht weiter
• Ich explodiere immer wieder (an der selben Stelle)
  
• Ich drehe mich immer wieder im Kreis

Wie klingt das für Dich?

• Persönlichkeitsentwicklung: ich nehme mir für mich und meine Themen Zeit
• Gemeinschaft: Mit Gleichgesinnten, meinen Weg weiter gehen und mich ein Stück weit tragen lassen
• Kontinuität: ich bleibe am Ball und bin es wert, mir Zeit für mich zu nehmen
• mein Herzensprojekt in die Welt bringen

Das Jahrestraining ist wie für Dich gemacht, wenn Du ...

• die GFK kennst, anwendest und in bestimmten Situationen außer Dir bist und alles scheinbar wieder vergessen hast.
• einen Herzenswunsch hast, den Du in die Welt bringen willst
• ein Jahr lang Deinen innern und äußeren Widerständen begegnen und weiterkommen möchtest
• GFK mehr in Dein Leben integrieren möchtest
• Dich der Angst vor Konflikten stellen möchtest

Das sagen unsere Teilnehmer

• „Ich habe – und das fing schon während dem Jahrestraining an – mit meiner Schwester plötzlich viel verständnisvoller geredet ohne überhaupt nachzudenken“

• „Ich hatte, soweit ich denken kann, Kontaktangst. Jetzt war ich bei einer Veranstaltung, ich konnte ganz entspannt mit 5 Menschen reden, lachen, im Austausch sein. Und was mich besonders freut: Ich konnte auch mich zurückziehen, als ich mal etwas Ruhe brauchte.“

• „Ich hatte immer das Bild meiner kalten, unempathischen Mutter. Seit dem letzten Jahrestrainingsblock ist meine Mutter ganz anders. Wie kann das sein? Sie geht auf mich zu, interessiert sich für mich …“

Das erwartet Dich ...

Inhalte, Ablauf, Methoden, Unterkunft & Kosten

• Wie will ich leben?
• Wo will ich hin?
• Wie komme ich dahin?

Diese und ähnliche Fragen begleiten Dich in diesem Jahr. Durch ein immer intensiveres „Eintauchen“ in unsere Gefühls- und Bedürfniswelt, kommst Du immer authentischer in Kontakt zu Dir selbst und kreierst Deine Visionen … Dein(e) Herzensprojekt(e).

Exemplarischer Ablauf

Ankunft erster Tag

• 10 Uhr Ankommensrunde - wo stehe ich mit dem Herzensprojekt
• Prozesse/Übungen
• 13 Uhr Mittagessen
• 14 Uhr Prozesse/Übungen
• 18:30 Uhr Abendessen
• 20 Uhr Abendprogramm? z.B. Übungen/Prozesse/Freizeitgestaltung

Zweiter bis vorletzter Tag

• ab 8 Uhr Frühstück
• 9 Uhr Remembering (Tradition nach Rosenberg für Gemeinschaftstreffen)
• Rudis Reste Rampe (RRR) - alles was vom Vortag übrig ist, organisatorisches
• Tagesplanvorschlag
• Prozesse/Übungen
• 13 Uhr Mittagessen
• 14 Uhr Prozesse/Übungen
• 18:30 Uhr Abendessen
• 20 Uhr Abendprogramm? z.B. Übungen/Prozesse/Freizeitgestaltung

letzter Tag

• ab 8 Uhr Frühstück
• 9 Uhr Remembering (Tradition nach Rosenberg für Gemeinschaftstreffen)
• kurze Rudis Reste Rampe (RRR) - alles was vom Vortag übrig ist, organisatorisches
• Prozesse/Übungen/gemeinsamer Abschluss
• 13 Uhr Mittagessen
  

Mögliche Inhalte z.B.

• "Innere Kind"-Arbeit
• Schattenanteile integrieren
• Umgang mit Nein
• Bedürfnisse umgangssprachlich ausdrücken
• von Innen heraus kommunizieren
• Grenzen wertschätzend erkennen und setzen
• mit Angriffen souverän umgehen
• Schlüsselunterscheidungen der GFK
  
• Glaubenssätze verstehen – verändern – nutzen
• ...
  

Wir nutzen die Achtsame Kommunikation nach Innen als Reflexionsmodell. Methodisch wird es kreative gestalterische Prozesse, wie Malen und Theaterelemente geben. Wir werden unsere Stimme neu erfahren und unseren Körper als Instrument spielen üben. Denn der Körper ist es, in dem viel Weisheit steckt – die wirst du für dich nutzen. Theoretischen Input wird es in dem Maße geben, wie du und die Gruppe es wollen.

Die Gruppe entscheidet. Als Entscheidungsmethode verwenden wie die GFK Einwandsmethode (gibt es dagegen schwerwiegende Einwände?) und die GFK-verwandte Methode "Systemisches Konsensieren".

• tiefgründige empathische Begleitung unserer inneren Anteile
• Mediation mit GFK
• Somatic Experiencing (SE - körperorientierte Trauma-Arbeit nach Peter Levine)
• 6-Stühle-Modell
• systemische Aufstellungsarbeit und -elemente
• Achtsamkeitselemente verbunden mit körperorientierter Prozessarbeit
• Zürcher Resourcen Modell (ZRM - Motivationsmethode, verwandt mir GFK an der Uni Zürich entwickelt)
• Systemisches Konsensieren (eine effiziente Abstimmungsmethode nahe am Konsens)
  
• und vieles mehr ...

Deine Teilnahme beinhaltet:

• 21 Präsenztage
• Deine Unterstützergruppe, in der Du auch zwischen den Blöcken dran bleibst, Dich übst Prozesse zu begleiten und in Deinen Prozessen begleitet wirst (Wert unbezahlbar)
  

• ein 2-stündiges Einzelcoaching außerhalb der Seminarzeiten
  
• für weitere Coaching, Mediationen zahlst Du während des kompletten Seminarzeitraumes die Hälfte unseres aktuellen Stundensatzes: Heidi, Christian
  
• telefonische Erreichbarkeit beider TrainerInnen für Fragen während des gesamten Zeitraumes
  
• ein GFK Einführungsseminar zur Auffrischung/Vertiefung inhaltlicher Grundlagen (empfohlen, um unser Art der GFK kennenzulernen)
  
• Die Online Übungsgruppe von Heidi und Christian kannst Du während es Jahrestrainings kostenlos nutzen
  

Unterkunft

Seminarhotel Jonathan
Kellerstraße 5
83339 Chieming

Tel. +49 (0)8669 7909 0
info[at]jonathan-seminarhotel.de
www.jonathan-seminarhotel.de

Übernachtungsaufwand

• ist inklusive Vollverpflegung in Mehrbett- und Einzelzimmern und
• wird direkt von Dir mit dem Seminarhotel Jonathan abgerechnet.
  
• Das Essen wird vegetarisch/vegan zubereitet. Auf Unverträglichketien und Allergien wird eingegangen. Du meldest das selbstständig im Jonathan.
• Wir und das Jonathan legen Wert auf ökologische erzeugte Herkunft.
• Rechne mit einem Aufwand für U&V um die 1750 bis 2200 € für das ganze Jahr, je nachdem in welcher Zimmerkonstellation Du schlafen wirst.
  

Das Jonathan kann zu den Preisen für 2025 keine abschliessende Aussage machen und schreibt dazu folgendes:

• Die Preise für 2025 können wir jetzt noch nicht vollständig garantieren, da die Inflationslage gerade bei den für uns besonders relevanten Produkten Lebensmittel und Energie weiter angespannt ist und auch noch nicht klar ist, ob der Mehrwertsteuersatz für die Gastronomie bei 7% bleibt. Eine an die Inflation oder etwaige Steuererhöhung angepasste Preiserhöhung ist nicht ganz auszuschließen, auch wenn wir sie derzeit nicht planen .
• Die aktuelle Preisliste findest Du hier: www.jonathan-seminarhotel.de/preise/zimmer-tagungspauschalen
  

.

* pauschal heißt, ...

• es handelt sich um eine Mischkalkulation.
• Dein Aufwand für U&V ist unabhängig von Deinem gewählten Seminarbeitrag. 
• Abhängig davon, in welcher Konstellation Du dann übernachten wirst, zahlst Du für U&Vetwas mehr oder weniger. Es kommen individuelle Getränke- oder Saunakosten eventuell noch dazu.
• Die Zimmerwahl ist ein erster Gruppenprozess mit Hilfe des systemischen Konsensierens.
  
• Dabei geht es um einen bedürfnisorientierten Prozess, um die Einzel- und Mehrbettzimmer so zu verteilen, dass es für alle passt.
• Es ist ein erster Prozess für mehr Vertrauen, dass für Dich gesorgt ist.

Zum Hausservice:

• Tag und Nacht steht Wasser, Tee und Kaffee frei zur Verfügung.
  
• Zusätzlich ist ein Obstkorb immer mit frischem saisonalen Obst gefüllt.
  
• In Selbstbedienung können verschiedene alkoholische und nichtalkoholische Getränke erworben werden. 
• Für Lagerfeuer haben wir einen gemütlichen Platz .

• Du kannst direkt vom Haus aus ruhige Erkundungstouren in die Natur machen. Der Chiemsee ist ca. eine Fußstunde entfernt.
  

Wann findet das nächste Jahrestraining statt?

max. 12 Teilnehmer*innen

Kosten

S e l b s t e i n s c h ä t z u n g (*)

• Förderbeitrag: 10.000,- € bis 5.000,- €, damit andere die Möglichkeit haben, dabei zu sein.
• Normalbeitrag: 5.000,- € bis 3.000,- €, weil Du Dir zwar Urlaube leisten kannst, andere unterstützen Dir zu weit geht.
• Möglichkeit: 3.000,- € bis 1.500,- €, Deine finanzielle Ressourcen sind echt knapp. Z. B. kannst Du Dir keinen Urlaub leisten.

Es ist bewusst eine große Beitragsspanne angegeben um eigenverantwortlich und nach Selbsteinschätzung einen sozialen Ausgleich zu schaffen. Bitte gib bei Anmeldung Deinen Beitrag mit an und gehe damit verantwortungsvoll um.

Folgende Fragestellungen können bei der persönlichen Bestimmung Deines Seminarbeitrages hilfreich sein:

• Welche Problemstellung habe ich und was erwarte ich mir für einen Mehrwert?
• Über welchen Zeitraum erwarte ich einen Nutzen aus diesem Seminar?
• Und wieviel Geld mag ich für Weiterentwicklung in diesem Zeitraum verwenden?
• Was ist mir diese Investition in mich wert?
  
  

(*) Warum Selbsteinschätzung?

• Für uns zählt jeder Mensch, unabhängig von seinen Ressourcen.
• Wir selber erleben die GFK in unserem Leben als eine so tiefe Bereicherung, die uns in verschiedensten Bereichen weitergebracht hat.
• Wir möchten sicherstellen, dass jeder Mensch, unabhängig von seinen Ressourcen, die GFK erlernen kann.
• Die Menschen, die sich für den Höchstbetrag entscheiden, ermöglichen anderen, für den niedrigsten Betrag teilnehmen zu können.

Zur Orientierung – Eine mögliche Faustformel zur Selbsteinschätzung:

• Wir sind zwei TrainerInnen und wir leben von unserer Arbeit. Um das Jahrestraining langfristig anzubieten, kalkulieren wir mit einem durchschnittlichen Beitrag von 4500 €.
• Du kannst Dir 1-2 Urlaube pro Jahr leisten? => Orientiere Dich Richtung 10.000,- €.
• Für Dich ist Urlaub nicht finanzierbar? => Orientiere Dich gerne Richtung 1.500,- €.

Dein Seminarbeitrag ist inkl. MwSt.
Danke für Dein Interesse!

Deine Anmeldung wird verbindlich, wenn du 250,- € anzahlst. Im Zweifel entscheidet die Reihenfolge des Zahlungseingangs über die Teilnahme.

S t o r n o b e d i n g u n g e n
Bis zu drei Monate vor Seminarbeginn ist eine kostenlose Stornierung unter Einbehalt der Anzahlung (250,- €) möglich.

Bei Stornierung bis zu
- zwei Monate vor Seminarbeginn sind 50 %,
- bis zu einem Monat sind 80 % und
- danach 100 % der vereinbarten Summe fällig.

Wenn Ersatz für die Teilnahme gefunden werden kann, wird nur die Anzahlung einbehalten.

Der Beitrag beinhaltet:

• 21 Präsenztage
• ein 2-stündiges Einzelcoaching außerhalb der Seminarzeiten
• für weitere Coaching, Mediationen zahlst du während des kompletten Seminarzeitraumes die Häfte unseres aktuellen Stundensatzes: Heidi, Christian
  
• telefonische Erreichbarkeit beider Trainer während des gesamten Zeitraumes
• ein GFK Einführungsseminar zur Auffrischung/Vertiefung inhaltlicher Grundlagen
• Die Online Übungsgruppe von Heidi und Christian kannst Du ab Deiner Anmeldung und während des Jahrestrainingzeitraums kostenlos nutzen.
• Wir haben kurz vor Weihnachten ein Online-Treffen (2 Stunden), an dem sich alle Teilnehmende persönlich schon einmal kennenlernen und letzte Fragen beantwortet werden. Für das Jahrestraining 2024 wird das der 20. Dezember 2023 von 20-22 Uhr sein.
  

Wie zahle ich?

• Die Kontodaten erhältst Du mit der Bestätigungsmail bei der Anmeldung.
• Die Zahlungsmodalitäten, wenn Du nicht auf einmal bezahlen möchtest oder kannst, sind individuell nach persönlicher Lage mit mir (Christian Hinrichsen 0176 44434014) zu besprechen. Ratenzahlung, Ratenhöhe und Zahlungsaufschub sind unkompliziert individuell vereinbar.

Geschäfts- und Stornobedingungen zum Jahrestraining Geschäfts- und Stornobedingungen Jahrestraining Stand 2018.pdf (346.52KB)

Geschäfts- und Stornobedingungen zum Jahrestraining

Geschäfts- und Stornobedingungen Jahrestraining Stand 2018.pdf (346.52KB)

Über mich, Christian Hinrichsen

Was hat mich (Christian) bewegt, das Jahrestraining anzubieten? Bitte klicken.

• Du denkst, es könnte was für Dich sein?
• Du magst mich vorher kennenlernen?
• Oder hast Du Fragen und magst mehr wissen, als Du hier findest?

Ruf mich gerne an oder schreib mir per WhatsApp, Signal, SMS oder oder: Christian Hinrichsen, 0176 44434014

Du kannst auch eines unserer  "Schnubbinare" (= kostenloses Webinar) zum Jahrestraining besuchen. 

Als Vater von 6 Kindern - zwischen 1990 und 2006 geboren - in einer typischen Patchwork-Familie hatte ich vieles ausprobiert, viele Ratschläge gehört  …  „Du musst geduldig sein, Schreien hilft nicht, so darf man das nicht machen, Du darfst nicht verurteilen, sei strenger, man darf nicht alles durchgehen lassen, Gefühle sind vergänglich, alles ist ein Spiegel Deiner selbst …“  mehr

Über mich Heidi Hinrichsen

"Wer im Dunkeln sitzt, zündet sich einen Traum an" (Nelly Sachs)

Ich bin Mutter von 5 Kindern, geboren 1991, 1993, 1996, 2000 und 2013. Mit meinem jüngsten Sohn und meinem Partner - Christian Hinrichsen - lebe ich in der Nähe des wunderschönen Bodensees, von dessen Ufer aus man die Berge sieht, welche ich sehr liebe.

Erste Erfahrungen mit der Achtsamen Kommunikation machte ich im Jahr 2016 während einem Paarseminar. Seit dem Vertiefungsseminar bei Christian trägt die Achtsame Kommunikation in meinem Leben sehr dazu bei, immer öfter die nährende, wärmende, liebevolle und tiefe Verbindung zu mir besonders nahestehenden Menschen zu erleben, die mir wichtig sind. In Situationen, die ich als Konflikt erlebe, steckt für mich inzwischen Wachstumspotenzial, und ich sehe darin eine Entwicklungsmöglichkeit. Ich bin überwältigt von den Veränderungen, die durch die Achtsame Kommunikation in meinem Leben stattgefunden haben und immer noch stattfinden.

Es ist mir ein Herzensanliegen, andere Menschen empathisch auf ihrem Weg zu begleiten, damit sie sich selbst in Tiefe begegnen und die Beziehungen leben können, die für sie bereichernd und heilsam sind. Ich genieße die spannenden und intensiven Begegnungen bei Seminaren, Webinare, Mediationen und Einzelcoaching - vielleicht auch bald mit Dir?

Nimm gerne Kontakt auf unter
kontakt[at]AkademieAchtsameKommunikation.de oder 0176 44434014

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