Achtsame Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg 

 

Was ist GFK?

   Aufrichtigkeit

   Empathie

   Innere Haltung

   Marshall B. Rosenberg 

 

 

Unter Aufrichtigkeit verstehen wir das direkte Ansprechen eines Problems/Konfliktes in vier Schritten.

 

  1. Die kurze Wiedergabe einer konkreten Beobachtung,
  2. die Benennung der Gefühls, dass bei mir durch diese Beobachtung ausgelöst wurde,
  3. das Benennen des Anliegens, des Wertes, des Bedürfnisses, mit dem das Gefühl gekoppelt ist und
  4. die Benennung einer konkreten – im hier und jetzt erfüllbaren – Bitte.

 

Klingt einfach? - Ist es auch ... 

 

... gleichzeitig bedarf es viel Übung, um von alten Gewohnheiten in der Kommunikation Abstand zu nehmen und etwas Neues zu integrieren.

 

Ein Beispiel:

Normalerweise würde ich zu meinem Sohn sagen …

„Wie schaut es denn hier wieder aus! Ich habe Dir doch schon hundert Mal gesagt, Du sollst Dein Zimmer aufräumen!“

 

In Aufrichtigkeit übersetzt heißt das in etwa:

„Wir hatten ausgemacht, dass Du heute aufräumst. Wenn ich sehe, dass in Deinem Zimmer auf dem Fensterbrett fünf leere Flaschen stehen und über Deinem Bett 3 T-Shirts liegen, dann bin ich enttäuscht, weil mir Ordnung und das Einhalten von Absprachen wichtig ist. Könntest Du bitte jetzt die T-Shirts in den Schrank räumen und die Flaschen in die Küche bringen?“

 

Was ist GFK?

   Aufrichtigkeit

   Empathie

   Innere Haltung

   Marshall B. Rosenberg

 

Haben Sie jetzt eine Idee,  

was achtsame Kommunikation sein könnte?

 

 

 Nehmen Sie bitte Kontakt auf unter

gewaltfrei-fuenf-seen-land[at]t-online.de oder 0176 44434014


Sie wollen regelmäßig über meine Angebote informiert werden? 

monatlicher Infobrief

 

 

Büro, Coaching-, Mediations- und Seminarraum in Dießen

 

5. Jahrestraining: 21 Tage tiefe Integration anhand Deines Herzensprojektes, Jan bis Nov 2020

  

Familienfreizeit: Achtsame Kommunikation in Familie und Gemeinschaft, JH Possenhofen Starnberger See, 3.-10. Aug 19

 

Vortrag bei freiem Eintritt Vertraust Du noch oder trinkst Du sauberes Wasser? jeweils 19:30 Uhr bis 21 Uhr, nächster Termin Montag, 9. Juli

 

"Beziehung nähren durch ein anderes Hinhören?" Vortrag 18. Okt, 10 €, Grundlagenseminar, 18.-20. Okt, 260 €, zu zweit 495 €, in Dießen, inkl Mittagessen, max 9 TN - für Menschen die Inspiration in Ihrer Beziehung schätzen

 

 

 

 

 

"Willst Du recht haben oder glücklich sein?" Vortrag 29. November, 10 €, Grundlagenseminar, 29.11.-1. Dezember, 260 €, zu zweit 495 €, in Dießen, inkl Mittagessen, max 9 TN - für Menschen die das Miteinander hinter dem Rechthaben entdecken wollen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. Event Beziehungsspiel - spiel Beziehung 24.-26. Mai 2019 +++ Herzlich Willkommen zum spannendsten Thema der Welt: Dem Spiel der Beziehung zwischen Frau und Mann! +++ Im Video erklären wir, was im Beziehungsspiel passiert in dieser Reihenfolge: Axel+Anja Martina, Daniel+Jeannette, Christian

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vertiefung "Achtsames Unterbrechen", 17. November, 9-17:30 Uhr, 110 € inklusive Mittag
Seminar Be-ziehung statt Er-ziehung, So, 28. April, 9:30-17 Uhr
Schuld und Scham, 23. bis 24. Februar 2019 in Dießen, 260 € bzw. 495 € zu zweit inkl Mittagessen

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

Mehr Empathie durch Selbstempathie - Seminar, 12. Mai 9:30-17:30 Uhr nur 80 € mit der Gasttrainerin und Buchauthorin Theresia Friesinger - 86163 Augsburg-Hochzoll