Presseartikel

Gefühle sind Wegweiser zu unseren Bedürfnissen


 

 

Und schon wieder ein Artikel über 
die achtsame Kommunikation nach Rosenberg


Diesmal versucht sich die Boulevard-Presse (Freundin) mit der Grundunterscheidung "echte Gefühle" versus "Pseudo-Gefühle"

Mir etwas zu schematisch - Pseudo sei schlecht.
Für mich ganz wesentlich in der achtsamen Kommunikation - die radikale Selbstannahme. Und die beinhaltet, dass ich mich für "nichts" verurteile. 

 

  1. Ich erkenne, wenn ich ein Pseudogefühl verwende, wie zum Beispiel: "Ich fühle mich im Stich gelassen"
  2. Ich erkenne, dass ich damit jemanden anderes für mein Gefühl verantwortlich mache.
  3. Ich suche mein Gefühl hinter diesem Gedanken, ich wäre in Stich gelassen worden. Zum Beispiel merke ich dahinter eine Enttäuschung oder Traurigkeit.
  4. Dann nutze ich mein Urteil=Pseudo-Gefühl und übersetze: Also ich mag nicht in Stich gelassen werden. Was mag ich dann? Ich mag mich aufeinander verlassen können. 

Und schon habe ich mein echtes Gefühl und mein Bedürfnis dazu. Ich richte mich nach vorne aus. Das Pseudo-Gefühl hilft mir zu finden, was ich mehr in meinem Leben haben mag. Ich kann in Eigenverantwortung dafür sorgen, dass in meinem Leben mehr ein "aufeinander sich verlassen können" Raum bekommt.

Besonders gut gefällt mir an diesem Artikel der Vorschlag ein Gefühlstagebuch zu führen. Dreimal täglich - so die Idee - soll der Handywecker daran erinnern "Inne zu halten" und im Körper nachzuspüren, was für ein Gefühl gerade präsent sei. mir gefällt dieser Ansatz, weil so eine Praxis des "Innehaltens" zur Gewohntheit werden kann. 

Das verändert Er-leben. 
Empfehle ich auch gerne ...

Wie finden Sie den Artikel? Ich freue mich über Ihre Meinung im 
Gästebuch.


www.freundin.de/liebe-Liebesleben-zum-hoehepunkt-bringen



Ein weitere nach meiner Meinung etwas oberflächlicher Artikel ist in der GEO erschienen.

Wie finde Sie Ihn? Ich freue mich über Ihren Kommentar im Gästebuch.


www.geo.de/magazine/geo-wissen/16296-rtkl-wortwahl-wie-die-gewaltfreie-kommunikation-helfen-und-funktionieren


 

Nehmen Sie bitte Kontakt auf unter

gewaltfrei-fuenf-seen-land[at]t-online.de oder 0176 44434014


Sie wollen regelmäßig über meine Angebote informiert werden? 

monatlicher Infobrief

 

 

Büro, Coaching-, Mediations- und Seminarraum in Dießen

 

4. Jahrestraining: 21 Tage tiefe Integration anhand Deines Herzensprojektes, je Jan bis Nov 2019 +5. Jahrestraining 2020
Familienfreizeit: GFK, Yoga und Achtsamkeit, JH Possenhofen Starnberger See, 4.-11. Aug 18 / 3.-10. Aug 19

 

"Beziehung nähren durch ein anderes Hinhören?" Vortrag 8. Feb, 10 €, Grundlagenseminar, 8.-10. Feb, 260 €, zu zweit 495 €, in Dießen, inkl Mittagessen, max 9 TN - für Menschen die Inspiration in Ihrer Beziehung schätzen
"Willst Du recht haben oder glücklich sein?" Vortrag 17. Mai, 10 €, Grundlagenseminar, 17.-19. Mai, 260 €, zu zweit 495 €, in Dießen, inkl Mittagessen, max 9 TN - für Menschen die das Miteinander hinter dem Rechthaben entdecken wollen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. Event Beziehungsspiel - spiel Beziehung 2019 demnächst hier +++ Herzlich Willkommen zum spannendsten Thema der Welt: Dem Spiel der Beziehung zwischen Frau und Mann! +++ Im Video erklären wir, was wir unter Beziehungsspiel verstehen. +++ "Wir" in der Reihenfolge, wie wir im Video zu sehen sind: Axel+Anja Martina. Daniel+Jeannette, Christian

 

Vertiefung "Achtsames Unterbrechen", 17. November, 9-17:30 Uhr, 110 € inklusive Mittag

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

Mehr Empathie durch Selbstempathie - Seminar, 12. Mai 9:30-17:30 Uhr nur 80 € mit der Gasttrainerin und Buchauthorin Theresia Friesinger - 86163 Augsburg-Hochzoll

 

 

 

Schuld und Scham, 23. bis 24. Februar 2019 in Augsburg, 260 € inkl Mittagessen