Akademie Achtsame Kommunikation

Grundlagenwebinar

Achtsame Kommunikation (GFK) in sechs Teilen

6 Module à 2 Stunden • Förderbeitrag: 600-400 €, Normalbeitrag: 450-250 €, Möglichkeit: 300-90 € nach Selbsteinschätzung • inklusive Material (Skript fast 100 Seiten) zum Nachlesen, Übungen und Nachbereitungsmails * Termine siehe unten

Anmeldung siehe unten • • • • Unser Ausbildungsplan

Worum geht es in dem Webinar?

Nimmst du Dinge oft persönlich und reagierst zum Teil recht heftig auf Kritik oder Vorwürfe?

=> Möchtest du gerne herausfinden, woher das kommt und lernen, in diesen Situationen gelassener zu reagieren?

Fühlst du dich oft nicht gehört oder verstanden?
=> Wünschst du dir mehr Kooperationsbereitschaft von deinem Gegenüber?

Fällt es dir schwer, Nein zu sagen und für dich selbst einzustehen?
=> Würdest du deine Grenzen gerne frühzeitig erkennen und diese deinem Gegenüber klar und gleichzeitig wertschätzend kommunizieren?

In diesem Webinar wirst du immer mehr herausfinden, was dir wirklich wichtig ist und wie es gelingen kann, für dich selbst einzustehen, ohne deine Beziehungen zu gefährden. Du wirst eine größere Klarheit darüber bekommen, worum es in Konflikten tatsächlich geht und kannst auch in schwierigen Situationen leichter eine wertschätzende Haltung bewahren.

Wann und wo findet es statt?

Ort: auf Zoom (du brauchst hierfür eine Kamera): max. 8 TeilnehmerInnen

Donnerstag, 15. Juni 2023

Mittwoch, 21. Juni 2023
Donnerstag, 29. Juni 2023
Mittwoch, 05. Juli  2023
Donnerstag, 20. Juli  2023
Mittwoch, 26. Juli  2023

jeweils von 19.30-21.45

Formular zur Anmeldung

Die Verteiler erhältst du über unsere Emailadresse kontakt@AkademieAchtsameKommunikation.de

Bitte speichere diese Emailadresse,
damit sie dich wirklich erreicht
(und nicht im Spamordner landet).

weitere Emailverteiler? • • • • Unser Ausbildungsplan

Was kostet die Teilnahme?

Für uns zählt jeder Mensch, unabhängig von seinen Ressourcen!

Deshalb bieten wir bei den Teilnehmerbeiträgen eine sehr große Bandbreite an, innerhalb derer sich die Teilnehmenden für einen Beitrag entscheiden können. Wir vertrauen dabei darauf, dass es ausreichend Menschen gibt, die die Idee des sozialen Ausgleichs unterstützen wollen und deshalb einen Beitrag im oberen Spektrum wählen. Und dass die Menschen, denen es finanziell gerade nicht gut geht, sich bedenkenlos (oder: ganz selbstverständlich) im unteren Bereich einordnen.

Bitte prüfe für dich, in welcher der beiden der folgenden Kategorien du dich einordnen würdest und welcher Beitrag sich für dich stimmig anfühlt:

Förderbeitrag, damit andere die Möglichkeit haben, dabei zu sein: 600-400 €
Normalbeitrag, weil du dir zwar Urlaube leisten kannst, andere unterstützen dir zu weit geht: 450-250 €
Möglichkeit, du bist es genauso wert, wie alle anderen, nur finanzielle Ressourcen sind echt knapp. Z.B. kannst du dir keinen Urlaub leisten, ordne dich gerne hier ein: 300-90 €

Was brauchst du dafür?

Da wir einen geschützten und vertrauensvollen Raum schaffen wollen, in dem sich Menschen wirklich zeigen können, sehen wir zwei Voraussetzungen für die Teilnahme an unseren Online-Angeboten:

1. Einverständnis mit der Vertraulichkeit:

Nimm nur teil, wenn du damit einverstanden bist, die Namen und Geschichten der anderen TeilnehmerInnen für dich zu behalten.

2. Bereitschaft und Möglichkeit, dich zu zeigen:

Für uns ist es wichtig, dass alle TeilnehmerInnen ihre Kamera anschalten und ihr Gesicht zeigen. Du brauchst also eine Kamera für die Teilnahme an diesem Angebot.

Unser Ausbildungsplan

Wie ist das Webinar aufgebaut?

6 Webinarsessions à 2 Stunden, verteilt über mindestens 5 Wochen (1x pro Woche)
interaktive Gestaltung mit Übungen und Kleingruppenarbeit
Fotoprotokoll von gemeinsam erstellten Charts und Inhalten
Mails mit konkreten Aufgabenstellungen für den Zeitraum zwischen den Webinarterminen zum nachhaltigen Üben, Wiederholen und Vertiefen des Gelernten
Raum für dich: die kleine Gruppe mit 4 bis 8 TeilnehmerInnen bietet einen engen, vertrauensvollen Rahmen, in den sich alle mit den eigenen Fragen und Themen einbringen können
Die Trainerin steht für Fragen während des Webinarzeitraums telefonisch zur Verfügung
Für die Dauer des Webinars kannst du bei der Trainerin Einzelcoachings zum reduzierten Preis von 60€ pro Std. vereinbaren
Vernetzung mit anderen: Du wirst im Webinar herzlich dazu eingeladen, dich mit den anderen zu verabreden und gemeinsam zu üben

Mit welchen Inhalten beschäftigen wir uns in diesem Webinar?

Grundannahmen und Haltung der Gewaltfreien Kommunikation (GFK)
GFK als Möglichkeit zur Persönlichkeitsentwicklung
Die vier Elemente der Gewaltfreien Kommunikation:

- Beobachtung/Wahrnehmung vs. Interpretation
- Gefühle vs. Gedanken
- Bedürfnisse als Ursache von Konflikten vs. Strategien
- Bitten vs. Forderungen

Kriterien für aussichtsreiche Bitten
Die Schleife der Verständigung (Selbstempathie, Aufrichtigkeit, Empathie)
Konstruktiver Umgang mit Vorwürfen und Angriffen (4-Ohren-Modell nach M. Rosenberg)
Die eigenen Grenzen wahrnehmen und wertschätzend kommunizieren
Konstruktiver Umgang mit Wut, Ärger, Schuld und Scham

Wer ist der Trainer?

Shahin Petzold