Achtsame 
     Kommunikation 
   *** nach Marshall B. Rosenberg ***

Webinar (zum Komplettangebot)

Vertiefung der Achtsamen Kommunikation (GFK) in 6 Teilen

Ich bin immer für mich da!

Tiefe Selbstliebe und Selbstwirksamkeit leben

beinhaltet 6 Blöcke je 2 Stunden, Termine siehe unten "Rahmen"  ::: 120-600 € nach Selbsteinschätzung 

Anmeldung

• Redest du vor allem mit dir selbst oft hart und verurteilst dich, wenn du nicht so gehandelt hast oder warst, wie du es für gut und richtig hältst?
  => Möchtest du liebevoll mit dir und deinen „Fehlern“ umgehen können und gleichzeitig eine Perspektive finden, wie du zukünftig mehr nach deinen Werten handeln kannst?

• Hast du Anteile oder innere Stimmen, die sich gegenseitig verurteilen, und leidest unter dem inneren Kampf, der dich viel Kraft und Nerven kostet?
  => Hättest du gerne einen Weg, der es dir ermöglicht, allen Anteilen gerecht zu werden und mit dir selbst in Einklang und Harmonie zu kommen?

• Hast du Gefühle, die du schwer ertragen kannst und am liebsten loswerden willst?
  => Magst du lernen, all deine Gefühle als Kraftquelle zu nutzen für das, was dir wirklich wichtig ist im Leben?

• Weißt du nicht so recht, wo es hingeht, bist unklar, verwirrt, unsicher?
  => Hättest du gerne mehr Klarheit und Orientierung, was DU wirklich willst und was dir gut tut?

• Hängst du in alten Glaubenssätzen und Mustern fest, die dich blockieren?
  => Wünschst du dir mehr Freiheit, selbst wählen zu können, wie du denkst, handelst und fühlst?

In diesem Webinar tauchen wir tief in die Annahme unserer Gefühle ein und erfahren, wie wirksam und kraftvoll wir sind, wenn wir in unserer Mitte sind – und wie wir dort hinkommen.

Wir lernen, einen neuen Blick auf uns selbst und unsere Themen zu richten, und üben ein, immer leichter die Perspektive zu wechseln, um bewusst zu wählen, wie wir bewerten möchten.

Am Ende geht es darum, selbstwirksam und eigenverantwortlich immer mehr das Leben zu gestalten, das uns erfüllt.

In diesem Webinar üben wir einen selbstverständlichen Umgang mit Empathie - wir werden immer automatischer die Bedürfnisse hinter den Urteilen hören - sowohl bei uns selber, als auch bei unserm Kind, Partner oder anderen. Wir werden immer selbstverständlicher in einer wohlwollenden und wertschätzenden Haltung - auch in schwierigen Situationen - bleiben können.  Situationen werden sich zunehmend drehen.

Dieses Webinar ist für Menschen geeignet, die die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation bereits gut kennen (die Grundunterscheidungen und die vier Schritte sollten klar sein) und die Lust haben, immer mehr selbst GestalterInnen ihres eigenen Lebens und Glücks zu werden.

Du brauchst für dieses Angebot außerdem die Möglichkeit und Bereitschaft, dich mit Ton und Bild in Zoom einzuschalten, sowie die Bereitwilligkeit, vertraulich mit den Geschichten und Namen der anderen TeilnehmerInnen umzugehen.

Anmeldung

Der Weg dahin: 

• 6 Webinare à 2 Stunden, verteilt auf 5 Wochen

• Zu Beginn starten wir mit einem berührenden Remembering (eine kurze Einstimmung in Form einer Geschichte, eines Liedes, eines Bildes o.Ä.) und einer 10-15-minütige Meditation zum Thema Selbstliebe

• Danach werden uns ganz praktisch mit GFK beschäftigen: Wir begleiten als Gruppe konkrete Prozesse von TeilnehmerInnen oder machen Übungen zum Thema Selbstliebe; Theorie gibt es nur, wenn es ausdrücklich erwünscht ist – ihr als TeilnehmerInnen entscheidet, was gerade dran ist!

• Dieses Webinar bietet Platz für DEINE Themen, Trigger, Schwierigkeiten und Fragen: Es werden maximal 10 Menschen teilnehmen und ab 5 Personen werden zwei TrainerInnen dabei sein, damit wir bei Bedarf Kleingruppen bilden können, um mehr Menschen gleichzeitig Begleitung bei ihren Themen zu ermöglichen.

• Auch zwischen den Webinarterminen sind wir für dich da: Im Webinarzeitraum kannst du uns jeweils einmal anrufen und wir begleiten dich kostenlos bei deinen persönlichen Themen.

• Material: Du bekommst nach jedem Modul ein Fotoprotokoll mit gemeinsam erstellten Charts und Inhalten. Zwischen den Modulen erhältst du jeweils eine Mail mit konkreten Übungen und Literaturhinweisen, um kostenlos und effektiv das Gelernte üben, wiederholen und vertiefen zu können.

• Vernetzung: Wir wünschen uns (und gleichzeitig ist es kein Muss), dass sich die TeilnehmerInnen untereinander verknüpfen und gemeinsam üben – dafür bieten wir explizit den Raum am Ende jedes Blocks.

Anmeldung

Rahmen: 

Ort: Zoom-Meeting 

(Du brauchst für dieses Angebot eine Kamera)

Investition: 120-600 € Selbsteinschätzung (*)

Anmeldung

(*) Warum Selbsteinschätzung? 

Für uns zählt jeder Mensch, unabhängig von seinen Ressourcen. Wir selber erleben die GFK in unserem Leben als eine so tiefe Bereicherung, die uns in verschiedensten Bereichen weitergebracht hat. Wir möchten sicherstellen, dass jeder Mensch, unabhängig von seinen Ressourcen, die GFK erlernen kann. Die Menschen, die sich für einen höheren Beitrag entscheiden, ermöglichen anderen, für einen niedrigeren Betrag teilnehmen zu können und uns, dass wir diese Angebote weiterhin machen können.

Zur Orientierung – Eine mögliche Faustformel zur Selbsteinschätzung:

Dieses Angebot ist möglich, wenn im Schnitt ca. 300 € pro Teilnehmende eingeht.

• Du kannst dir 1-2 Urlaube pro Jahr leisten?
  => Orientiere dich Richtung 600 €.

• Für dich ist Urlaub nicht finanzierbar?
  => Orientiere dich gerne Richtung 120 €. 

Oder anders ausgedrückt:

• Dein Beitrag ermöglicht es uns, so ein Angebot zu machen. 

Dir ist es wirklich wichtig, dabei zu sein? Und gleichzeitig siehst du für dich  keinen realistischen Weg, 120 € aufzubringen? 

Nimm gerne mit uns Kontakt auf – wir finden einen Weg!  

Anmeldung

Fahrplan der Blöcke: 

• Remebering 
• Meditation: Im Körper ankommen und spüren
• Ankommen: Eure Befindlichkeit, Themen, Fragen, Wünsche für den Block
• Kurze Einigung über den Ablauf
• Prozesse oder Übungen (ggf. auch parallel in Kleingruppen oder in Partnerübungen)
• Gemeinsame Reflexion und Schatzkiste (Wichtige und wertvollen Erkenntnisse zum Mitnehmen)
• Nachbereitungsmails mit ca. 3-5 Übungen, die ihr alleine oder in Kleingruppen machen könnt

Anmeldung

Die TrainerInnen

Suki Klohn

Suki Klohn ist Trainerin und Coach auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation und liebt es, kreativ zu sein, alles zu hinterfragen, Neues zu lernen und anderen Menschen etwas beizubringen. Ihr Ziel von Klein auf: Einen großen Beitrag zum Frieden in der Welt zu leisten. Mit Herzlichkeit, Authentizität und ihrer jugendlichen Energie hat Suki bereits viele Menschen begeistert, wieder mehr in Einklang mit sich selbst und ihren Werten zu leben, tiefere Verbindungen zu erschaffen und vertrauensvollere, erfüllendere Beziehungen zu leben.

Christian Hinrichsen
Als ehemaliger IT Consultant (10 Jahre) mit internationaler Erfahrung im Projektmanagement und als Vater von sechs Kindern zwischen 1990 und 2006 geboren, bringt er sein umfangreiches persönliches Erleben lebendig in die Angebote mit ein. Seit 2012 arbeitet er als Trainer, Coach und Mediator für Privat, Unternehmen, Kindergärten, Schulen und sozialen Einrichtungen.
 “Die ersten 20 Jahre unseren Lebens tun alle um uns herum alles, um uns ein Gewissen einzuimpfen, was uns genau sagt, was falsch und was richtig ist.
 Den Rest des Lebens sind wir damit beschäftigt, das wieder los zu werden, um herausfinden, was uns wirklich wichtig ist im Leben.” 

Simone Otterbein

Nach über 20 Jahren Fach- und Führungsverantwortung in einem Großkonzern und geprägt durch einige persönliche Krisen, arbeitet Simone, Mutter einer in 2005 geborenen Tochter, inzwischen als Trainerin, Beraterin und Coach. 

Andere Menschen auf dem Weg ihrer per­sönlichen Entwicklung zu begleiten, ist ihr ein Herzensanliegen. Mit großer Empathie und stark vernetztem Denken geht sie Dingen gerne auf den Grund. Dabei entsteht durch ihre herzliche Hartnäckigkeit oft große Tiefe und Verbundenheit in der Zusammenarbeit. 

Die GfK verkörpert für sie vor allem eine Haltung: Liebevoll und voller Mitgefühl auf sich selbst und andere zu schauen, offen und unvorein­genommen zu sein und die Bereitschaft zu haben, jeden Tag dazuzulernen. So kann es gelingen, immer mehr in Verbindung mit sich selbst und anderen zu kommen. 

Das versprechen wir, wenn du unsere Angebote nutzt:

• Die Innere Klarheit über eigene Motivationen, Anliegen und Bedürfnisse wächst.

Mit den Inhalten der "Gewaltfreien Kommunikation" ...

• wirst du auch in schwierigeren Situationen leichter eine wertschätzende Haltung bewahren und einnehmen,
• verstehst du besser, worum es in Konflikten/unterschiedlichen Sichtweisen geht,
• entsteht auf beiden Seiten eine größere Bereitschaft zu einer kooperativen Haltung.

Nimm gerne Kontakt auf unter

AkademieAchtsameKommunikation[at]t-online.de oder 0176 44434014

Du magst regelmäßig über unsere Angebote informiert werden?

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Inhaber der Akademie Achtsame Kommunikation ist Christian Hinrichsen. Alle anderen TrainerInnen sind unabhängig und frei. Sie treten unter diesem Dach gemeinsam auf und handeln wirtschaftlich auf eigene Rechnung. 

Umsatzsteuer-ID DE284598084