Achtsame 
     Kommunikation 
   *** nach Marshall B. Rosenberg ***

6 Blöcke à 2 Stunden * 90-600 € nach Selbsteinschätzung * inklusive Material zum Nachlesen, Übungen und Nachbereitungsmails * Termine siehe unten 

Anmeldung • • • •  Unser Ausbildungsplan

Worum geht es in dem Webinar? 

• "Ich bin nicht gut genug! Ich muss perfekt sein! Ich darf nicht so anspruchsvoll sein! Ich bin es nicht wert! Mein Partner/meine Partnerin ist schuld, wenn es mir schlecht geht.“
  
  Kommen dir solche Sätze bekannt vor? 
  

  
  => Möchtest du solche Glaubenssätze gerne identifizieren und Wege kennenlernen, dich davon zu befreien? 
  

      
• Gibt es Situationen in deinem Leben, die dir zu schaffen machen und die sich in ähnlicher Form immer wiederholen? 
  
  => Würdest du gerne das Muster dahinter bzw. den Glaubenssatz erkennen und lernen, wie du deine Reiz-Reaktions-Muster durchbrechen und dich bewusster entscheiden kannst, wie du handeln willst?
  
  
• Hast du den Eindruck, dass ein innerer Anteil in dir (zum Beispiel der innere Antreiber/Kritiker) maßgeblich dein Verhalten steuert?
   
  
  =>  Möchtest du gerne die Vielfalt deiner inneren Anteile kennenlernen und dafür Sorge tragen, dass alle Anteile gehört werden, um in kritischen Situationen unabhängiger handeln zu können?

Ganz unabhängig davon, unter welchen Glaubenssätzen du ganz persönlich leidest: 

In diesem Tieftauchwebinar wollen wir die verschiedenen Aspekte deiner individuellen Glaubenssätze in all ihren Facetten erforschen und sowohl die förderlichen als auch die hinderlichen Anteile zum Vorschein bringen. In der Folge wirst du immer bewusster entscheiden können, welche Glaubenssätze in deiner aktuellen Situation für dich sinnvoll sind und von welchen du dich gerne verabschieden möchtest. Unterstützt durch intensive Körperarbeit kommst du in Kontakt mit deinen Gefühlen und den Bedürfnissen, die dir in deinem Leben wichtig sind. Viele verschiedene Methoden und Übungen helfen dir dabei, deine Glaubenssätze zu transformieren.

Dieses Tieftauchwebinar ist dann für dich geeignet, wenn du bereits gute Grundkenntnisse hast und dich schon länger mit GFK beschäftigst und du gerade beim Thema Glaubenssätze noch Weiterentwicklungspotenzial siehst.

Wann und wo findet es statt? 

Jeweils von 19:30-21:30 Uhr auf Zoom (du brauchst hierfür eine Kamera)

Mittwoch, 19. Januar 2022

Mittwoch, 26. Januar 2022

Mittwoch, 02. Februar 2022

Mittwoch, 09. Februar 2022

Mittwoch, 16. Februar 2022

Mittwoch, 23. Februar 2022

mit Simone und/oder Christian

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Mittwoch, 31. August 2022

Mittwoch, 07. September 2022

Mittwoch, 14. September 2022

Mittwoch, 28. September 2022

Mittwoch, 05. Oktober 2022

Mittwoch, 12. Oktober 2022

mit Simone und/oder Christian

Anmeldung • • • •  Unser Ausbildungsplan

Was kostet die Teilnahme?

Für uns zählt jeder Mensch, unabhängig von seinen Ressourcen!

Deshalb bieten wir bei den Teilnehmerbeiträgen eine sehr große Bandbreite an, innerhalb derer sich die Teilnehmenden für einen Beitrag entscheiden können. Wir vertrauen dabei darauf, dass es ausreichend Menschen gibt, die die Idee des sozialen Ausgleichs unterstützen wollen und deshalb einen Beitrag im oberen Spektrum wählen. Und dass die Menschen, denen es finanziell gerade nicht gut geht, sich bedenkenlos (oder: ganz selbstverständlich) im unteren Bereich einordnen.

Bitte prüfe für dich, in welcher der beiden der folgenden Kategorien du dich einordnen würdest und welcher Beitrag sich für dich stimmig anfühlt:

Normalbeitrag (für Menschen, die sich Urlaube leisten können): 250€-600€

Möglichkeit für Menschen, die wenig Geld haben und sich keine Urlaube leisten können: 90-300€ 

Anmeldung

Was brauchst du dafür?

Vorkenntnisse: 

Unsere Tieftauchwebinare sind für Menschen geeignet, die Lust haben, sich ihre eigenen Themen tiefer anzuschauen und bereits mindestens ein Grundlagenwebinar/-seminar besucht haben. Ganz konkret: Wenn du die vier Schritte der GFK kennst und sie von Interpretationen, Gedanken, Strategien und Forderungen unterscheiden kannst, hast du die Grundlagen, die du für dieses Webinar brauchst.

Hier findest du unseren Ausbildungsplan.

Da wir einen geschützten und vertrauensvollen Raum schaffen wollen, in dem sich Menschen wirklich zeigen können, sehen wir zwei Voraussetzungen für die Teilnahme an unseren Online-Angeboten:

1. Einverständnis mit der Vertraulichkeit:

Nimm nur teil, wenn du damit einverstanden bist, die Namen und Geschichten der anderen TeilnehmerInnen für dich zu behalten.

2. Bereitschaft und Möglichkeit, dich zu zeigen:

Für uns ist es wichtig, dass alle TeilnehmerInnen ihre Kamera anschalten und ihr Gesicht zeigen. Du brauchst also eine Kamera für die Teilnahme an diesem Angebot.

Wie ist das Webinar aufgebaut?

• 6 Tieftauchwebinar-Termine à 2 Stunden, verteilt über mindestens 5 Wochen
• Kleine Gruppe mit 3 bis maximal 10 TeilnehmerInnen für mehr Austausch und Tiefe
• Zwei TrainerInnen (ab 5 TeilnehmerInnen) und eine Trainerin / ein Trainer (bei 3 oder 4 TeilnehmerInnen) ermöglichen eine intensive Begleitung, auch in Kleingruppen
• Üben, üben, üben: Fokus auf Übungen und Prozessarbeit - nur geringe Theorie-Anteile
• Mails mit konkreten Aufgabenstellungen für den Zeitraum zwischen den Webinarterminen zum nachhaltigen Üben, Wiederholen und Vertiefen des Gelernten
• Fotoprotokoll von gemeinsam erstellten Charts, Prozessen und Inhalten
• Gemeinsame Reflexion: Am Anfang jedes Tieftauch-Webinar-Termins ist Raum für deine Fragen, Schwierigkeiten und Erfahrungen
• Die TrainerInnen stehen für Fragen während des Webinarzeitraums telefonisch zur Verfügung
• Für die Dauer des Webinars kannst du bei der Trainerin oder dem Trainer Einzelcoachings zum halben Preis von 40€ pro Std. vereinbaren
• Vernetzung mit anderen: Wir werden euch im Webinar herzlich einladen, euch untereinander zu vernetzen und miteinander zu üben
  

Anmeldung • • • •  Unser Ausbildungsplan

Wie ist der Ablauf der einzelnen Blöcke?
  

• Remembering 
• Meditation: In den Körper eintauchen und alles spüren, was da ist
• Gemeinsames Ankommen: Eure Befindlichkeit, Themen, Fragen, Wünsche für den Block

• Kurze Bedürfnisübung zum Warmwerden
• Prozesse oder Übungen (ggf. auch parallel in Kleingruppen oder in Partnerübungen)
• Gemeinsame Reflexion und Schatzkiste (wichtige und wertvolle Erkenntnisse zum Mitnehmen)
• Nachbereitungsmails mit ca. 3-5 Übungen, die ihr alleine oder in Kleingruppen machen könnt

Inhalte können z.B. sein: Arbeit mit inneren Anteilen / dem inneren Kind, „Dienerarbeit“ nach Beate Ronnefeldt, „The Work“ nach Byron Katie, Empathie- & Selbstempathie-Prozesse, Achtsamkeits- und Meditationsübungen sowie Bearbeitung all der Themen, die du einbringst.

Anmeldung • • • •  Unser Ausbildungsplan

Wer sind die TrainerInnen?

Christian Hinrichsen
Als ehemaliger IT Consultant (10 Jahre) mit internationaler Erfahrung im Projektmanagement und als Vater von sechs Kindern zwischen 1990 und 2006 geboren, bringt er sein umfangreiches persönliches Erleben lebendig in die Angebote mit ein. Seit 2012 arbeitet er als Trainer, Coach und Mediator für Privat, Unternehmen, Kindergärten, Schulen und sozialen Einrichtungen.
 “Die ersten 20 Jahre unseren Lebens tun alle um uns herum alles, um uns ein Gewissen einzuimpfen, was uns genau sagt, was falsch und was richtig ist.
Den Rest des Lebens sind wir damit beschäftigt, das wieder los zu werden, um herausfinden, was uns wirklich wichtig ist im Leben.” 

Simone Otterbein

Nach über 20 Jahren Fach- und Führungsverantwortung in einem Großkonzern und geprägt durch einige persönliche Krisen, arbeitet Simone, Mutter einer in 2005 geborenen Tochter, inzwischen als Trainerin, Beraterin und Coach auf Basis der Achtsamen Kommunikation. 

Andere Menschen auf dem Weg ihrer per­sönlichen Entwicklung zu begleiten, ist ihr ein Herzensanliegen. Mit großer Empathie und stark vernetztem Denken geht sie Dingen gerne auf den Grund. Dabei entsteht durch ihre herzliche Hartnäckigkeit oft große Tiefe und Verbundenheit in der Zusammenarbeit. 

Die GfK verkörpert für sie vor allem eine Haltung: Liebevoll und voller Mitgefühl auf sich selbst und andere zu schauen, offen und unvorein­genommen zu sein und die Bereitschaft zu haben, jeden Tag dazuzulernen. So kann es gelingen, immer mehr in Verbindung mit sich selbst und anderen zu kommen. 

Hast du noch Fragen?

Melde dich gerne bei Simone per mail: Simone.Otterbein(at)hotmail.de

oder per Tel.: 0151/44 34 91 59

oder

bei Christian bevorzugt per Tel: 0176 44434014

oder per Mail: AkademieAchtsameKommunikation[at]t-online.de

Du magst regelmäßig über unsere Angebote informiert werden?

Hier findest du verschiedene Emailverteiler.

Inhaber der Akademie Achtsame Kommunikation ist Christian Hinrichsen.

Alle anderen TrainerInnen sind unabhängig und frei. Sie treten unter diesem Dach gemeinsam auf und handeln wirtschaftlich auf eigene Rechnung.

Umsatzsteuer-ID DE284598084