Münchner Übungsgruppen und Umgebung

Anmeldung

Üben, üben, üben ... 

seit 2011 achtsames Miteinander 

 


Seit Anfang 2011 waren wir im Gemeindehaus der Erlöserkirche als Gruppe zu Gast. Danke möchte ich sagen, weil wir den Raum von der Gemeinde zur Verfügung gestellt bekamen, was unsere Anliegen nach Gemeinschaft und Verbindung, gleichzeitig auch nach Weiterentwicklung und Wachstum unterstützt. Vielen Dank!


Seit 2017 ... 

Monatlich am Donnerstag üben wir in den Räumen von Achtsam Fünfseenland



Seit 17. Juli 2018 sind wir neu mit einer Übungsgruppe in Gräfelfingwww.zentrumgraefelfing.de - Gesundheit & Seminarzentrum Gräfelfing. Diese Übungsgruppe ist eine verbindliche sein mit ca. 10 TeilnehmerInnen pro Abend. Willst Du dabei sein? Dann melde Dich direkt bei Beatrice Teschner (0178 6016340, nbtherapie@gmail.com) vom Zentrum. mehr Info zu Gräfelfing


Und ich plane eine Übungsgruppe in Landsberg. Bist Du interessiert? Dann melde Dich bitte bei mir: gewaltfrei-fuenf-seen-land[ad]t-online.de

 

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 Die nächsten zwei Termine:

wann

wo (verlinkt mit Karte zur Orientierung)

Do, 14. November 2019

Do, 12. Dezember 2019

19:00-21:15 Uhr

 Johannisstraße 2

86911 Dießen am Ammersee

Di, 10. Dezember 2019

Di, 07. Januar 2020

19:45-21:45 Uhr

mehr Info

Gesundheit & Seminarzentrum 

Bahnhofstr. 92, 82166 Gräfelfing

  


 „Nie hörst Du zu!“

„Wir haben doch ausgemacht, dass Du aufräumst!“

„Wie schaut es denn hier aus!“

„Mein Gott bist Du empfindlich!“

„Du hast angefangen!“

 

Wenn wir etwas wollen und es nicht bekommen, neigen wir dazu, die Schuld beim Anderen zu sehen. Der Andere soll sich ändern, dann wäre alles ganz einfach – so glauben wir. 

 

"Wir“ – in der Übungsgruppe – haben mit der gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg ein Werkzeug gefunden, praktisch und erlernbar, um mit Wut, Ärger, Stress und Ungeduld umzugehen, ja diese Gefühle sogar zu verwandeln in Respekt und Wertschätzung.

 

Das üben, üben, üben wir an unseren Treffen.

 

Wir bieten die Übungsgruppe zweimal im Monat an: jeden 2. Donnerstag im Monat (Dießen) und in Gräfelfing nach Vereinbarung

 

 

Wann und wo?

    

 

Für wen?

  • Menschen mit ersten Erfahrungen in der Anwendung der wertschätzenden Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg (GFK)
  • Vor dem ersten Besuch der Gruppe bitte ich um ein persönliches Gespräch (Christian Hinrichsen ::: 0176 44434014) 

  


Kosten?

  • Die Gruppe in Dießen findet auf Spendenbasis statt.
  • Üblich im Münchner Raum sind Beiträge zwischen 5-25 € in Übungsgruppen.  
  • Für die Gruppe in Gräfelfing beträgt Dein Beitrag 25 € je Termin. Der ermäßigte Beitrag sind 19 € pro Termin. Damit wollen wir einen Anreiz zu einer gewissen Regelmäßigkeit und Verbindlichkeit setzen. Du kannst diese 19 € im Voraus bezahlen, wenn Du da gewisse Planungsfestigkeit annimmst oder auch von Mal zu Mal. Selbstverständlich kannst Du auch im Nachhinein Termine wieder ändern. Schau selber ob Du Dir sicher bist mindestens 5x im Jahr 2020 zu kommen.
    mehr Info

Folgende Struktur für die Gruppe haben wir uns überlegt: 

  • Wir beginnen pünktlich (19 Uhr bzw. 19:45 Uhr) mit einer kurzen Einführung (ungefähr viertel Stunde) quasi als Einstimmung, Vertiefung oder Wiederholung.

Danach ist Raum für Üben.

  • Es wird gefragt, wer ein Thema bearbeiten will. Es wird ein Konsens im Sinne der GFK gesucht, wie wir mit den Anliegen umgehen.
  • Wenn die vorgesehene Zeit abgelaufen und ein Prozess noch am Laufen ist, wird beendet, wenn ein guter Stand erreicht ist.

 

  • Gegen 21:00 bzw. 21:30 Uhr schließen wir den Abend mit einer Reflexionsrunde.
  • Um 21:15 bzw. 21:45 Uhr hören wir zur vereinbarten Zeit auf.  

       


Uns ist Pünktlichkeit ein Anliegen. Uns geht es um das Nutzen der gegeben Zeit für das Üben der GFK Prozesse. Ich bin in der Regel immer schon ab 18:10 bzw. 19:50 Uhr vor Ort. Wer Zeit zum Ankommen braucht, bitte einfach früher kommen. Alle, die um und nach Beginn ankommen, sind herzlich willkommen und suchen sich bitte leise einen Platz. 


 

Selbstverständlich ist die Privatsphäre zu schützen. 

Alles bleibt im geschützten Raum.

 

In der Regel machen bei uns Menschen mit, die GFK kennen und üben wollen. Daraus ergibt sich die Voraussetzung, das idealerweise bereits einmal ein Einführungsseminar in GFK besucht wurde oder in irgendeiner anderen Form eine intensive Auseinandersetzung mit der Theorie erfolgt ist. Ausnahmen sind nach Absprache möglich.

 

Interesse?  

 

Du weißt nicht, ob es das Richtige für Dich ist? Dann frag nach:

 

Christian Hinrichsen, 0176 44434014


gewaltfrei-fuenf-seen-land[at]t-online.de

 

 

  

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Hier die Termine unserer Übungsgruppen GFK in 2019/20



November 2019


Dezember 2019


Januar 2020


Februar 2020


März 2020


April 2020


Mai 2020


Juni 2020


 Juli 2020


August 2020


September 2020


Oktober 2020


November 2020


Dezember 2020







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Nehmen Sie bitte Kontakt auf unter

gewaltfrei-fuenf-seen-land[at]t-online.de oder 0176 44434014


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"Beziehung nähren durch ein anderes Hinhören?" Vortrag 18. Okt, 10 €, Grundlagenseminar, 18.-20. Okt, 260 €, zu zweit 495 €, in Dießen, inkl Mittagessen, max 9 TN - für Menschen die Inspiration in Ihrer Beziehung schätzen

"Willst Du recht haben oder glücklich sein?" Vortrag 29. November, 10 €, Grundlagenseminar, 29.11.-1. Dezember, 260 €, zu zweit 495 €, in Dießen, inkl Mittagessen, max 9 TN - für Menschen die das Miteinander hinter dem Rechthaben entdecken wollen

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. Event Beziehungsspiel - spiel Beziehung 24.-26. Mai 2019 +++ Herzlich Willkommen zum spannendsten Thema der Welt: Dem Spiel der Beziehung zwischen Frau und Mann! +++ Im Video erklären wir, was im Beziehungsspiel passiert in dieser Reihenfolge: Axel+Anja Martina, Daniel+Jeannette, Christian