Münchner Übungsgruppen und Umgebung

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Üben, üben, üben ... 

seit 2011 achtsames Miteinander 

 


Seit Anfang 2011 waren wir im Gemeindehaus der Erlöserkirche als Gruppe zu Gast. Danke möchte ich sagen, weil wir den Raum von der Gemeinde zur Verfügung gestellt bekamen, was unsere Anliegen nach Gemeinschaft und Verbindung, gleichzeitig auch nach Weiterentwicklung und Wachstum unterstützt. Vielen Dank!


Ab 2017 ... 

Jeden 2. Donnerstag im Monat üben wir in den Räumen von Achtsam Fünfseenland

Seit Mitte 2018 sind wir nicht mehr im Gemeindehaus der Erlöserkirche.

Am 17. Juli 2018 starten wir neu mit einer monatlichen Übungsgruppe für 20 € pro Abend in Gräfelfing - www.zentrumgraefelfing.de - Gesundheit & Seminarzentrum Gräfelfing. Diese Übungsgruppe wird eine verbindliche sein mit maximal 10 TeilnehmerInnen. Willst Du dabei sein? Dann melde Dich direkt bei Beatrice Teschner (0178 6016340, nbtherapie@gmail.com) vom Zentrum.

Und ich plane eine Übungsgruppe in Landsberg. Bist Du intereessiert? Dann melde Dich bitte bei mir: gewaltfrei-fuenf-seen-land[ad]t-online.de

 

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 Die nächsten zwei Termine:

wann

wo (verlinkt mit Karte zur Orientierung)

Do, 8. November 2018

18:20-20:35 Uhr

 Johannisstraße 2

86911 Dießen am Ammersee

Di, 13. November 2018

19:45-21:45 Uhr

Gesundheit & Seminarzentrum 

Bahnhofstr. 92, 82166 Gräfelfing

   


 „Nie hörst Du zu!“

„Wir haben doch ausgemacht, dass Du aufräumst!“

„Wie schaut es denn hier aus!“

„Mein Gott bist Du empfindlich!“

„Du hast angefangen!“

 

Wenn wir etwas wollen und es nicht bekommen, neigen wir dazu, die Schuld beim Anderen zu sehen. Der Andere soll sich ändern, dann wäre alles ganz einfach – so glauben wir. 

 

"Wir“ – in der Übungsgruppe – haben mit der gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg ein Werkzeug gefunden, praktisch und erlernbar, um mit Wut, Ärger, Stress und Ungeduld umzugehen, ja diese Gefühle sogar zu verwandeln in Respekt und Wertschätzung.

 

Das üben, üben, üben wir an unseren Treffen.

 

Wir bieten die Übungsgruppe zweimal im Monat an: jeden 2. Donnerstag im Monat (Dießen) und in Gräfelfing nach Vereinbarung

 

 

Wann und wo?

    

 

Für wen?

  • Menschen mit ersten Erfahrungen in der Anwendung der wertschätzenden Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg (GFK)
  • Vor dem ersten Besuch der Gruppe bitte ich um ein persönliches Gespräch (Christian Hinrichsen ::: 0176 44434014) 

  


Kosten?

  • Die Gruppe in Dießen findet auf Spendenbasis statt.
  • Üblich im Münchner Raum sind Beiträge zwischen 5-25 € in Übungsgruppen.  
  • Die Gruppe in Gräfelfing hat einen Richtwert von 20 €


Folgende Struktur für die Gruppe haben wir uns überlegt: 

  • Wir beginnen pünktlich (18:20 Uhr bzw. 19:45 Uhr) mit einer kurzen Einführung (ungefähr viertel Stunde) quasi als Einstimmung, Vertiefung oder Wiederholung.

Danach ist Raum für Üben.

  • Es wird gefragt, wer ein Thema bearbeiten will. Es wird ein Konsens im Sinne der GFK gesucht, wie wir mit den Anliegen umgehen.
  • Wenn die vorgesehene Zeit abgelaufen und ein Prozess noch am Laufen ist, wird beendet, wenn ein guter Stand erreicht ist.

 

  • Gegen 20:20 bzw. 21:30 Uhr schließen wir den Abend mit einer Reflexionsrunde.
  • Um 20:35 bzw. 21:45 Uhr hören wir zur vereinbarten Zeit auf.  

       


Uns ist Pünktlichkeit ein Anliegen. Uns geht es um das Nutzen der gegeben Zeit für das Üben der GFK Prozesse. Ich bin in der Regel immer schon ab 18:10 bzw. 19:50 Uhr vor Ort. Wer Zeit zum Ankommen braucht, bitte einfach früher kommen. Alle, die um und nach Beginn ankommen, sind herzlich willkommen und suchen sich bitte leise einen Platz. 


 

Selbstverständlich ist die Privatsphäre zu schützen. 

Alles bleibt im geschützten Raum.

 

In der Regel machen bei uns Menschen mit, die GFK kennen und üben wollen. Daraus ergibt sich die Voraussetzung, das idealerweise bereits einmal ein Einführungsseminar in GFK besucht wurde oder in irgendeiner anderen Form eine intensive Auseinandersetzung mit der Theorie erfolgt ist. Ausnahmen sind nach Absprache möglich.

 

Interesse?  

 

Du weißt nicht, ob es das Richtige für Dich ist? Dann frag nach:

 

Christian Hinrichsen, 0176 44434014


gewaltfrei-fuenf-seen-land[at]t-online.de

 

 

  

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Hier die Termine unserer Übungsgruppe GFK in 2018/9


August 2018


September 2018


Oktober 2018


November 2018


Dezember 2018


Januar 2019


Februar 2019


März 2019


April 2019


Mai 2019


Juni 2019


 Juli 2019




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Nehmen Sie bitte Kontakt auf unter

gewaltfrei-fuenf-seen-land[at]t-online.de oder 0176 44434014


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Büro, Coaching-, Mediations- und Seminarraum in Dießen

 

Familienfreizeit: GFK, Yoga und Achtsamkeit, JH Possenhofen Starnberger See, 4.-11. Aug 18 / 3.-10. Aug 19

 

"Beziehung nähren durch ein anderes Hinhören?" Vortrag 19. Okt, 10 €, Grundlagenseminar, 19.-21. Okt, 260 €, in Dießen, inkl Mittagessen, max 9 TN - für Menschen die Inspiration in Ihrer Beziehung schätzen

 

"Willst Du recht haben oder glücklich sein?" Vortrag 30. Nov, 10 €, Grundlagenseminar, 30. Nov-2. Dez, 260 €, in Dießen, inkl Mittagessen, max 9 TN - für Menschen die das Miteinander hinter dem Rechthaben entdecken wollen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. Event Beziehungsspiel - spiel Beziehung 2019 demnächst hier +++ Herzlich Willkommen zum spannendsten Thema der Welt: Dem Spiel der Beziehung zwischen Frau und Mann! +++ Im Video erklären wir, was wir unter Beziehungsspiel verstehen. +++ "Wir" in der Reihenfolge, wie wir im Video zu sehen sind: Axel+Anja Martina. Daniel+Jeannette, Christian

 

 

 

 

 

 

4. Jahrestraining: 21 Tage tiefe Integration anhand Deines Herzensprojektes, je Jan bis Nov 2019 +5. Jahrestraining 2020

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

Mehr Empathie durch Selbstempathie - Seminar, 12. Mai 9:30-17:30 Uhr nur 80 € mit der Gasttrainerin und Buchauthorin Theresia Friesinger - 86163 Augsburg-Hochzoll

 

 

 

Schuld und Scham, 23. bis 24. Februar 2019 240 €, in Dießen, max. 9 TeilnehmerInnen, 260 € inkl Mittagessen